Yoga Studio Paramita


L’Institut Yeunten Ling ouvre son

Yoga Studio Paramita

A partir du mardi 15 mai 2018

Avec Karma Chookela

 

L’institut tibétain Yeunten Ling ouvre à partir de ce 15 mai 2018 son studio de yoga au sein du centre.
 
Ce studio propose à toutes les personnes de la région intéressées par le yoga, une offre large de cours de yoga hebdomadaires de différents styles afin de leur permettre de pratiquer régulièrement le yoga.
 
L’enseignement sera donné par Karma Chookela, professeur diplômée de plusieurs écoles de Yoga en Inde et qui dispense des cours à l’Institut Yeunten Ling depuis plusieurs années.
 
Programme des cours (5 thèmes)
 
Pranayama yoga (Techniques de respiration yogique)
« Prana » signifie « énergie vitale » et « Ayama » signifie « expansion » de cette énergie vitale. La technique de respiration yogique appelée “Pranayama” est la clé principale de la pratique du yoga et de la préparation pour la méditation qui nous aide à avoir conscience de notre corps pendant notre pratique.
 
Hatha yoga (Level 1 & 2)
Le « Hatha yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel indien. En sanskrit, « HA » signifie Soleil et « THA » signifie Lune. Le soleil représente l'énergie masculine et la lune représente l'énergie féminine. Le HATHA yoga est l'union de l'énergie masculine et féminine que nous possédons tous. La pratique du Hatha yoga comprend des postures (Asanas), des exercices de respiration (pranayama), la méditation yogique et la relaxation.
Des exercices qui vous aideront dans le renforcement, l’équilibre et l’étirement de votre corps pour une détente physique et mentale.
 
Vinyasa yoga (Style plus sportif)
Le VINYASA est une forme de yoga qui synchronise le mouvement avec le souffle en passant d'une posture à une autre. Le yoga Vinyasa travaille le cardio, il convient aux personnes en bonne santé et à la recherche d'une pratique plus dynamique du yoga.
 
Yoga sur chaise (Style doux, idéal aux personnes du 3ème âge)
Le yoga sur chaise permet une pratique plus douce grâce à des séquences simples et accessibles effectuées à l'aide d'une chaise, permettant ainsi de limiter la pratique au sol et les inconvénients s’y rapportant.
 
Le cours se termine par une relaxation guidée où vous pourrez profiter d'un moment de lâcher-prise pour libérer les tensions.
 
Bien que cette pratique s'adresse aux personnes âgées, tout le monde peut en profiter, surtout si vous aimez le yoga doux.
 
Workshop à thème
Les workshop à thèmes permettent aux pratiquants de se former sur des postures spécifiques ou d’approfondir certaines techniques sur lesquelles il n’est pas possible de consacrer du temps pendant un cours classique. Par exemple : Un workshop sur le thème des postures qui aident contre les maux de dos».
 
Horaire des cours 

 

mardi

mercredi

jeudi

vendredi

samedi

09h00 - 10h00

Vinyasa

Hatha 2

Vinyasa

Pranayama

Hatha 1

10h30 - 11h30

Yoga sur chaise

Workshop

Yoga sur chaise

Hatha 1

 

17h00 - 18h00

Hatha 1

 

Vinyasa

 

 

19h30 - 20h30

Hatha 2

 

Hatha 2

Vinyasa

 

Contribution 

  • Cours collectif à la séance: 12€/h 
  • Carte 10 séances: 100€ (valable 3 mois)
     
  • Abonnements pour accès illimité aux cours:
    • 1 mois illimité : 90 €
    • 3 mois illimité : 250 €
    • 1 an illimité : 800 € 

(Assurance obligatoire par année: 10€/pratiquant)
 
Pour vous inscrire: veuillez contactecr  yogastudioparamita@gmail.com . Le paiement sur place.
 
A noter :

  • Il n'y a pas cours les jours fériés.
  • Pour les abonnements achetés en mai, la moitié du mois uniquement sera demandée.

            Ex : Pour un abonnement mensuel illimité de 90€ = 45€